КАК ЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ

Вы простыли и не знаете, чем лечиться? Бабушка советует прополис, друг — водку
с перцем, сосед принес чеснок, а директор предлагает «Терафлю»? Разберемся вместе, какие методы лечения работают лучше всего.

КАК ЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ

Вы простыли и не знаете, чем лечиться? Бабушка советует прополис, друг — водку с перцем, сосед принес чеснок, а директор предлагает «Терафлю»? Разберемся вместе, какие методы лечения работают лучше всего.

По данным Всемирной Организации здравоохранения ежегодно в мире гриппом болеет 10-20% взрослых.

По данным Всемирной Организации здравоохранения ежегодно в мире
гриппом болеет 10-20% взрослых.

ОРВИ — общее название для вирусных инфекций «простуды» и гриппа.
Медики выделяют вирусы гриппа в отдельную категорию, потому что
они вызывают сезонные эпидемии. У больного гриппом человека больше неприятных симптомов и возможных осложнений. Если вам ставят диагноз ОРВИ, значит в организм попал один из респираторных вирусов, но не грипп.

Врачи не советуют самостоятельно лечить ОРВИ и грипп. Вы можете неверно поставить себе диагноз, упустить из вида нестандартный симптом или выбрать неэффективные лекарства. Плохо будет не 5-10 дней, а больше.
Сколько именно — зависит от формы осложнений.

Справка про грипп на сайте ВОЗ.
Если вы простыли и температура резко поднялась выше 38 градусов — сделайте паузу в чтении этой статьи и вызовите врача на дом. Возможно, у вас начинается грипп.
Доктор подберет противовирусные препараты. Они помогают победить грипп только
в первые 48 часов болезни. Если не начать лечение сразу, можно попасть в стационар
с осложнениями: например, пневмонией или воспалением пазух носа.
Если вы простыли и температура резко поднялась выше 38 градусов — сделайте паузу в чтении этой статьи и вызовите врача на дом. Возможно, у вас начинается грипп.
Доктор подберет противовирусные препараты. Они помогают победить грипп только в первые 48 часов болезни. Если не начать лечение сразу, можно попасть в стационар с осложнениями: например, пневмонией или воспалением пазух носа.

1

Попробуем определить, какой у вас вирус

Скорее всего, простуда
Скорее всего, грипп
Постепенно поднялась температура до 38,5°

Утомляющий насморк или заложенность носа, дышать свободно не получается

Покашливаете, побаливает горло

Слезятся глаза

Чихаете больше пяти раз в день




Про симптомы гриппа и ОРВИ на сайте «РМЖ»
Температура резко поднялась до 39-40°

Насморка нет, нос немного заложен

Возможно болит горло, начинаются приступы сухого кашля

Нещадно болит голова, глаза, ломит кости, колотит озноб, бросает в жар

Не хочется шевелиться, чувствуете общую слабость


Чем сильнее температура, головная боль и светобоязнь, тем больше вероятность, что вы заразились вирусом гриппа.

Из двух тысяч разных вирусов найдутся те, чьи симптомы будут отличаться от указанных в таблице. Постарайтесь не геройствовать с самолечением и самодиагностикой. Обратитесь к врачу, если хотите долго и счастливо жить.
По данным ВОЗ, каждый год от осложнений гриппа в мире умирает от 250 до 500 тысяч человек.

2

Правильно лечим простуду

Мало того, что мы не советуем лечить грипп без осмотра у врача, так вы и сами не захотите. Грипп сбивает с ног, мучает неприятными симптомами и грозит осложнениями. Есть подозрение на грипп — звоните в скорую или участковому врачу. Узнать свой участок можно по телефону, в регистратуре любой поликлиники, Гугл вам поможет.

Если по всем параметрам вы диагностировали себе обычную простуду и не хотите или не можете обратиться к врачу, возьмите на заметку три правила лечения:
1

Выходной

Организм не справится, если ему не помогать. Возьмите выходной
от учебы или работы, оденьтесь в уютные домашние вещи
и постарайтесь отдохнуть
от всех забот.
2

Жидкость

Много пейте, это поможет очистить организм
от отравляющих веществ, которые выделяют вирусы. Пить можно все, кроме алкоголя и газированных напитков. Приятно
и полезно пить теплое молоко с медом, травяной отвар, ягодный морс.
3

Микроклимат

Сухой и теплый воздух — друзья инфекции. Слизистые оболочки пересыхают, инфекция побеждает. Чтобы организму было легче бороться с вирусом, проветривайте комнату
и увлажняйте воздух.
--
Не лечите себя антибиотиками, это бесполезно. Они убивают бактерии,
а не вирусы. Самолечение антибиотиками грозит вам диареей и затянувшейся болезнью. Антибиотики может назначить доктор, если появились бактериальные осложнения.

Раз вы не обращались к доктору, посоветуйтесь со специалистом в аптеке. Расскажите фармацевту о своих симптомах и попросите подобрать лекарства. Если ограничены в средствах, просите подбирать бюджетные российские препараты. Если фармацевт настойчиво советует дорогой препарат — попробуйте сходить в другую аптеку.

Температура

Жаропонижающие можно пить только если температура выше 38,5°, потому что иначе организм не станет бороться с вирусом. Это же относиться ко всем «порошкам», в составе которых есть парацетамол.

Если температура все же подскочила, пейте жаропонижающие противовоспалительные препараты.
Жаропонижающее
противовоспалительное на основе ацетилсалициловой кислоты:

Аспирин ≈ 250₽

Ацетилсалициловая кислота ≈ 6₽

Горло

Полощите горло раствором соды с солью, фурацилина
или отваром ромашки, чтобы смыть вирус со слизистой
и не дать ему распространяться по организму.

Используйте противомикробные пастилки и спрей, чтобы снять воспаление.
Антисептики на основе амилметакрезола:

Стрепсилс ≈ 300₽

Аджисепт ≈ 120₽

Насморк и заложенность носа

Используйте сосудорасширяющие средства, чтобы снять отек, а капли или спрей на эфирных маслах, чтобы лечить воспаленную слизистую.

Будьте осторожны, сосудорасширяющие средства вызывают привыкание через 5 дней.
Сосудорасширяющие:

Длянос ≈ 120₽

Галазолин ≈ 60₽

Кашель

Делайте ингаляции на травах и эфирных маслах. Для этого можно просто вскипятить воду в кастрюльке, добавить масло эвкалипта, настойку календулы или ромашку. Закутаться в одеяло вместе с кастрюлькой и дышать паром, пока вода не остынет.

Пейте сиропы от кашля и лекарства на основе амброксола, ацетилцистеина. Выбирайте по типу своего кашля — разные для сухого и влажного.
Противосполительные, выводят мокроту:

Лазолван ≈ 350₽

Амброксол ≈ 60₽
Самолечение — это русская рулетка. Даже если вы всегда лечили простуду
без обращения к врачу, в этот раз вирус может победить иммунную защиту организма и вызвать осложнения.

Некрасивая, но полезная статья про осложнения на сайте медицинского портала Эпидемиолог.ру
Чтобы не заразиться вирусом гриппа, сделайте прививку до начала сезонной эпидемии!

3

Мифы про лечение простуды

Водка с перцем

Что говорят:
Это народное средство призвано «разогнать» кровь и вернуть вам бодрый румяный вид.

На самом деле:
Опьянение лишь не надолго снимает симптомы. Хуже всего, что действие алкоголя закончится тем, что в кровь попадут продукты его переработки. То есть вам и так плохо,
а тут еще и похмельные симптомы. Не издевайтесь
над организмом.

Витамин С

Что говорят:
Главный миф самолечения — ударные дозы витамина С.
Считается, что это помогает быстрее победить вирус.

На самом деле:
Аскорбинки и лимонный сок повышают сопротивление организма вирусам, но только на 3% и если принимать
их регулярно. Во время болезни витамин С не повредит,
но и не очень-то поможет. Съедать пачку аскорбинок
и пол-лимона в день не стоит, это вредно для желудка,
а вирусу все равно.

Чудо-порошок из рекламы

Что говорят:
В рекламе показывают простывшего мужчину, который после чашки горячего лекарства распрямляет плечи и возвращается к здоровой жизни.

На самом деле:
Если вы еще не читали состав такого порошка — там никаких чудес нет. Порошок не лечит, поэтому не спасает. Вам станет заметно лучше только когда вирус умрет. Но никакая доза парацетамола, витамина С и гидрохлорида фенилэфрина, разбавленного в горячей воде, его не убьет. Лучше пейте молоко с медом или травяной чай с имбирем — вкусно и полезно.

Марлевая повязка

Что говорят:
Во время эпидемий лучше не появляться в людных местах без марлевой повязки. Если коллега простыл — попросите и его надеть повязку, чтобы вирус не распространялся.

На самом деле:
От одной маски толка не будет. Чтобы повязка защищала, нужно менять ее на новую каждые два часа. Запаситесь большой пачкой повязок, если хотите спасти себя или окружающих от вирусов.

Заразные прививки

Что говорят:
От прививки можно разболеться не хуже, чем без нее.

На самом деле:
Современные вакцины содержат неактивный вирус или даже часть вируса. Они не вызывают грипп. Слабые симптомы болезни после прививки — это нормальная реакция организма, а не настоящая болезнь. Лучше поставить прививку до начала сезонной эпидемии, чтобы получить иммунитет к распространенным вирусам.

Нельзя мыться

Что говорят:
Мыться при простуде нельзя. Почему? Сказали вам нельзя, значит нельзя.

На самом деле:
Смывать пот и токсины с кожи можно и нужно. Особенно, если у вас собственная ванная, в доме тепло, есть полотенце и фен для волос. Во время ванной можно даже лечиться — если добавить в воду хвойные масла или лечебные травы: мяту, ромашку, шалфей.
Если на третий день домашнего лечения вам стало только хуже, вызывайте врача. Если лечить вирус антибиотиками или народными рецептами, то есть вероятность долго болеть, получить осложнения и умереть.

4

Как реже болеть?

Риск заболеть гриппом и ОРВИ зависит от иммунитета. Будете заботиться
о себе — гуглить про лечение простуды и гриппа придется гораздо реже. Иммунитет будет сильным, если беречь себя и не вредить организму.


Спорт, крепкий сон по ночам и здоровое питание помогают, а курение, алкоголь и стресс вредят. Не обязательно совершать титаническое усилие
и резко начинать бегать по утрам, выжимать апельсиновый сок и бросать курить. Чтобы поддержать иммунитет, начните с небольших прогулок
по выходным и свежим фруктам через день.

Здоровый сон

Дайте организму время для восстановления сил. Те, кто спит
8 часов в сутки, в три раза реже простывают, чему те, кто спит
7 часов.

Контрастный душ

Чередование холодной и горячей воды в душе укрепляет иммунитет. Организм начинает вырабатывать больше белых кровяных телец, организм лучше сопротивляется болезням.

Чистые руки

Мыть руки нужно не только после похода в уборную или перед едой. Лучше делать это после прогулок и обязательно — после общения с простышим человеком.
Выздоравливайте скорее и берегите себя!
~
Обучающую страницу сделала Женя Иванова для курсовой работы в Школе редакторов.
Иллюстрации автора.
Made on
Tilda